更年期女性薄毛

女性の抜け毛のケア方法

頭皮と抜け毛には深い関係があります。

 

豊かな土地には健康な野菜が育ち、健康な頭皮には美しい髪が育ちます。

 

頭皮を健康に保っておくには、清潔さと血行の良さが重要なポイントです。

 

抜け毛が気になるからと、シャンプーの回数を減らしたり、しっかりと洗わない、なんてのは逆効果です。

 

シャンプーは1日1回丁寧に行ってください。

 

頭皮の血行を良くするには、頭皮マッサージケアが有効です。

 

指の腹を使い、頭頂部から耳の付け根の上くらいまで、皮膚を傷つけないように優しくも見込むようにマッサージしてみてください。

 

気をつけるのは、決して爪を立てないで傷をつけないようにすることです。

 

頭皮を傷つけては弱った皮膚にさらにダメージを与えるだけで、何にもなりませんからね。

 

頭部の血行が良くなると、抜け毛予防以外にも眼精疲労や肩こりなどの解消にもつながります。

 

抜け毛で悩む人の大半が頭皮が硬いという特徴を持っています。

 

頭皮が固い理由は血行が悪くなっているからで、指で頭皮に触れたら頭蓋骨を直接触っている感覚があるのでよくわかります。

 

すでに抜け毛がかなり進んでしまっている場合の効果はこのケアではあまり期待できませんが、少し気になってきたくらいのレベルなら、このマッサージで十分予防できます。

 

もし、自分の頭皮に問題があると気づいたならば入浴中や就寝前などの決まった時刻に、毎日じっくり継続してこのケアに取り組んでみると効果が見られますよ。